My QuitBuddy

Είτε σκέφτεστε να το κόψετε, είτε εργάζεστε μέχρι την ημερομηνία διακοπής του καπνίσματος είτε είστε έτοιμοι να το σταματήσετε τώρα, το My QuitBuddy μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να ταιριάζει σε οποιοδήποτε στάδιο βρίσκεστε στο ταξίδι διακοπής του καπνίσματος και να σας βοηθήσει να μείνετε χωρίς καπνό και ατμό.

Το My QuitBuddy μπορεί να σας βοηθήσει στις πιο δύσκολες στιγμές με χρήσιμες συμβουλές και περισπασμούς για να ξεπεράσετε τις λιγούρες. συστήματα παρακολούθησης για τη χάραξη της προόδου σας. και όλα τα στοιχεία που χρειάζεστε για να κατανοήσετε τις επιπτώσεις που έχει το κάπνισμα και το άτμισμα στην υγεία σας.

Υπάρχει μια ολόκληρη κοινότητα φίλων εκεί για να σας βοηθήσει, με ιστορίες επιτυχίας, εμπειρίες και χρήσιμες συμβουλές.

Νιώστε καλά με πόσα χρήματα εξοικονομείτε και πόσα άσχημα πράγματα αποφεύγουν οι πνεύμονές σας. Με τον καιρό, παρακολουθήστε τις οικονομίες και τα αποτελέσματα αρχίζουν να συσσωρεύονται.

Όλα τα ταξίδια εγκατάλειψης είναι γεμάτα σκαμπανεβάσματα, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε κάθε μέρα. Τις ημέρες που οι πόθοι σας είναι έντονες, οι περισπασμοί και οι χαλαρωτικές εικόνες είναι διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν να τα βγάλετε πέρα.

Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι δύσκολη και οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν πολλές φορές προτού τελικά σταματήσουν οριστικά.

Το QuitBuddy μου είναι μαζί σας σε κάθε βήμα.

Μην τα παρατάς μόνος. Κατεβάστε τη δωρεάν εφαρμογή My QuitBuddy σήμερα.

Βασικά χαρακτηριστικά:

'Τώρα', προετοιμαστείτε για 'Έξοδος αργότερα' ή 'Συνεχίστε την παραίτηση'.

- Θέστε τους στόχους σας και κατανοήστε τα κίνητρά σας για να τα παρατήσετε.

- Ορίστε φίλους ή συγγενείς που μπορείτε να καλέσετε στις δύσκολες στιγμές.

- Δείτε την πρόοδό σας, συμπεριλαμβανομένης της μέτρησης κάθε ημέρας, ώρας και λεπτού που μένετε χωρίς καπνό και ατμό και πόσα χρήματα έχετε εξοικονομήσει.

- Για τις πρώτες 30 ημέρες του ταξιδιού σας, θα λάβετε μια χρήσιμη συμβουλή όταν ανοίξετε την εφαρμογή.

- Μπορείτε να ορίσετε οποιοδήποτε Danger Times και το My QuitBuddy θα έρθει σε επαφή για να σας κρατήσει σε καλό δρόμο.

- Το My QuitBuddy βοηθά με μια σειρά από περισπασμούς για να απασχολήσει το μυαλό και τα χέρια σας σε κάθε στιγμή της λαχτάρας.

- Διαβάστε χρήσιμα μηνύματα από άλλα άτομα που εγκαταλείπουν το κάπνισμα με το My QuitBuddy και αφήστε τα δικά σας να τα διαβάσουν οι άλλοι.

- Εάν χρειάζεστε επιπλέον αντίγραφο ασφαλείας, μπορείτε να καλέσετε το Quitline απευθείας στο 13 7848 (13 QUIT) από την εφαρμογή.